Кедровые орехи при беременности употребляем правильно

Во время вынашивания плода женщина должна внимательно относиться к своему здоровью и тщательно подбирать рацион питания. Врачи рекомендуют отказаться от употребления вредной пищи (чипсы, сухарики и другие закуски). Их можно заменить дарами природы, которые помогут плоду формироваться правильно. Кедровые орехи при беременности содержат в себе комплекс витаминов и минералов, а также помогают организму исцелиться от многих болезней, поэтому диетологи рекомендуют включать их в рацион будущей мамы.

Польза


Известно, что кедровые орешки при беременности обогащают организм белком. Следует отметить, что в состав продукта входит натуральный компонент, который полностью усваивается организмом.
Для правильного формирования плода необходимо достаточное количество аминокислот аргинина. Благодаря им, нормализуется выработка гормонов роста, улучшаются все физиологические процессы, от которых зависит функционирование организма малыша в будущем. Кедровые орешки для беременных помогают восстановить работу иммунной системы. Ее работа особенно важна, ведь от нее зависит не только здоровье женщины, но и нового растущего организма.

Минеральные элементы, входящие в состав ядер кедра необходимы для качественного формирования зубов и костей. Они помогают также улучшить их состояние женщине. Ведь эта система особенно уязвима в период беременности.

Кедровые орехи – уникальный продукт питания, который положительно отражается на работе сразу нескольких систем:

  • укрепляет сосуды и улучшает работу сердца;
  • нормализует работу нервной системы и головного мозга;
  • полезен для почек, мочевого и желчного пузыря;
  • приводит в норму выработку гормонов щитовидной железой;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Женщины часто задаются вопросом, а можно ли кедровые орехи беременным? Если нет индивидуальных противопоказаний, то с их помощью выводятся вредные токсины из внутренних органов. Дополнительно нормализуется уровень холестерина и состав крови. Благодаря этому, замедляется процесс старения.

Как употреблять


Кедровый орех при беременности приносит пользу только при употреблении его в умеренном количестве. Выбирать следует только свежий, высококачественный продукт. Для удобства можно приобретать сразу очищенные орешки, в таком случае вы не будете тратить время на удаление скорлупы.

Следует учесть тот факт, что ядра без дополнительной защиты портятся намного быстрее. Поэтому не рекомендуем покупать такой вариант в супермаркете. Свой выбор можно остановить только на проверенном поставщике. Дополнительно следует удостовериться в том, что продукт не обрабатывался химическими веществами. Они могут негативно отразиться на работе желудочно-кишечного тракта и даже вызвать отравление.

Кедровые орехи для беременных принесут пользу только в том случае, если соответствуют следующим требованиям:

  • приятный запах и вкус, их можно жевать, не прилагая лишних усилий;
  • вред организму могут принести твердые, «резиновые» плоды (скорее всего из них предварительно уже было отжато масло);
  • полностью отказаться от приема орехов необходимо в случае наличия горького привкуса (они вызывают раздражение слизистой оболочки и отравление).

Минимизировать вероятность вреда можно в случае приобретения орехов в скорлупе. В таком случае вы можете быть уверены в том, что из них не отжимали масло и не обрабатывали химическими веществами для увеличения срока хранения. К тому же, они смогут храниться в течение долгого периода времени.

На сегодняшний день существует возможность приобретения товара сразу в шишках. В таком случае полезные свойства орехов удастся сохранить на протяжении нескольких месяцев. Женщину поразит не только вкус, но и аромат этих плодов. Польза для организма матери и ребенка будет неоценимой.

Отравления


Хотя врачи и дают свое положительное решение в ответе на вопрос, можно ли беременным кедровые орешки, дополнительно женщина должна учесть вероятность появления отравления. Чтобы его избежать, необходимо быть предельно внимательным при покупке товара.

При отравлении женщина начинает ощущать горький привкус во рту. Этот симптом сопровождается сильными болевыми ощущениями в области желудка. Признаки устойчивы, поэтому могут беспокоить женщину на протяжении двух недель. Отравление чаще всего случается из-за неправильного хранения орехов.

Свежий плод не имеет черных точек. Внешне он слегка золотистый. Главное для орехов – это вкус. В нем не должно присутствовать горечи. Если вы это обнаружили, значит плод слишком долго пробыл на солнце и утратил все свои полезные свойства, превратившись в яд.

Кедровые орехи состоят из масла. Для сбережения всех полезных свойств плод необходимо хранить в прохладном месте. Диетологи и специалисты по правильному питанию рекомендуют покупать неочищенные орехи с целью длительного хранения.