Что дают тыквенные семечки кормящей маме

Ввиду своего богатого биологического и энергетического состава, такая пищевая добавка как тыквенные семечки при грудном вскармливании очень полезны.

Обладая полезным потенциалом, этот продукт оказывает благотворное влияние на состояние здоровья не только кормящей мамы, но и наделяет грудное молоко самыми необходимыми для роста и развития малютки составляющими.

Польза для матери и ребенка


Тыквенные семечки при гв, также как и при беременности наделяют организм самыми полезными и необходимыми составляющими. Тыквенные семечки содержат полезный компонент – цинк. Он оказывает положительное влияние на зрение, волосы и кожу, развивает иммунитет. Кроме того, тыквенные (белые) семечки при грудном вскармливании не раздражают слизистую и не засоряют кишечник. Всю пользу, которую эти семена оказывают на состояние женщины, они дают и ребенку через ее молоко. Все то, как влияют семена тыквы на женское здоровье и ребенка заложено в их составе.

Чтобы улучшить лактацию и сделать материнское молоко более питательным, достаточно съедать небольшое количество зерен тыквы, добавляя их в привычную пищу — салаты, йогурты, каши, первые блюда.

Предлагаем полезный вариант тыквенного настоя, который улучшить качество материнского молока и усилит лактацию:

  1. В равных пропорциях следует соединить подробленные семена тыквы без кожуры и ядра грецкого ореха.
  2. Молоко вскипятить.
  3. Залить смешанную орехово-зерновую смесь молоком — на 1 часть смесь 3 части молока.
  4. Настаивать в течение 12 часов. Лучше это делать с вечера.
  5. Молочный настой кормящей маме нужно пить по 1 ч. л. три раза в день.

Помимо всего прочего, семена тыквы — прекрасный антидепрессант. Успокаивающим свойством наделяет этот продукт богатый состав микроэлементов — цинка, магния, витаминов. Самым приемлемым для кормящей мамы является употребление тыквенного зерна в просушенном лущеном виде. Такое состояние зерна является более питательным, не агрессивным на стенки слизистой и легкой в усваивании желудком. Процесс переваривания тыквенных зерен происходит гораздо быстрее, если их запивать, употреблять в подробленном виде.

В послеродовой период организм мамы еще не совсем окреп, поэтому состав тыквенного семени поможет, также пройти и послеродовую адаптацию, насытив организм необходимыми полезными составляющими.

Чего нужно остерегаться


Несмотря на то, что существует немало случаев аллергических реакций, вызванных тыквенным составом и семенами тыквы, это не дает повод считать данный продукт запрещенным при кормлении грудным молоком. Вызвать подобные реакции может входящий в составе тыквы каротин, на который у некоторой категории детей бывает аллергия. Произойти подобное может только, если не выдержана допустимая дозировка продукта. Чаще это явление наблюдается у детей до года, которым категорически нельзя включать в питательный рацион тыкву и ее компоненты.

Медикам часто приходится слышать вопрос: можно ли тыквенные семечки при грудном вскармливании маме, у которой есть аллергические реакции на другие виды растительной пищи? В этом случае, следует провести консультацию с врачом, чтобы определить точно, какой именно аллерген способен спровоцировать подобную реакцию. Если после употребления в пищу моркови у женщины есть аллергические высыпания, то вероятнее всего и на тыкву и ее семена будет аналогичная реакция организма.

Тщательно подходя к процессу лечения тыквенными семенами, кормящая мать должна обратит внимание и на особенности своего организма, наличие сопутствующих заболеваний ЖКТ.

Чтобы оградить себя и малютку от проявления побочных эффектов, следует придерживаться некоторых правил:

  1. Приобретать только семена высокого качества. Если это упаковочный вариант — смотреть на дату изготовления, срок годности и тип хранения.
  2. Употреблять семена только в сыром, предварительно замоченном виде. Замачивать семена тыквы следует в теплой воде — она пагубно влияет на ингибиторы, подавляющие активность ферментов. После замачивания, семена подсушивают в духовке.
  3. Желательно вводить в рацион семена тыквы спустя 2-3 месяца после родов.

Когда точно определено, можно ли кормящей маме тыквенные семечки, следует с диетологом или уже детским педиатром обсудить дозировку этого продукта. Как правило, первый прием этого продукта начинают с 5-10 зерен тыквы в очищенном подсушенном виде в день. Желательно, первый прием осуществлять не на голодный желудок, а через 30 минут после приема пищи, не удаляя зеленую пленку, которая содержит большую часть полезных веществ.

По истечении нескольких дней, если у мамы и малыша не наблюдается никаких расстройств работы организма и высыпаний на теле, можно дозировку увеличить. Не следует превышать установленной диетологами нормы  более 60 штук зерен тыквы в день.

Кроме того, не стоит увлекаться жареными семенами тыквы кормящим матерям, так как при воздействии высоких температур некоторые составляющие семени могут распадаться на вредные для организма канцерогены, что способно вызвать образование раковой опухоли.

Несмотря на многочисленные улучшения, которые получает организм с тыквенным семенем, не стоит забывать и о возможных проблемах, которые могут произойти в организме, если этот продукт употреблять в неограниченных количествах. Обязательно нужно прислушиваться к своему организму, любые отклонения и негативные реакции следует обсуждать с врачом и ни в коем случае не заниматься самолечением.